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だけどちょっとの油断でお腹周りとかお腹のぜい肉がプヨプヨですからね。過剰な油脂は禁物です。多くの体脂肪を燃焼するため、カプサイシンジュースを飲んで30分間だけど水泳しました。昔の知り合いは肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。
そういえば中年期のシェイプアップはたんぱく質不足になりがちですので余計な痩身は禁物です。それから、カカオのポリフェノールには脂肪を消費する作用があるのでチョコレートでのシェイプアップが今は流行ってますが、糖質と脂肪の余計摂取には留意です。コンニャク・ダイエットは脂肪を抑え小腸を綺麗にするピッタリな減量やり方のひとつです。カプサイシンは唐辛子の辛味養分であり、有酸素系スポーツと併用することで、高い脂肪消費効果が期待できます。 ヨガは体の柔軟性がアップするくらいなイメージだったのですが、やってみると意外と大変なのですね。ぜい肉がおちて筋肉質なプロポーションになるかもです。でも、目標と現実は違うから時たま挫折するのですけどね。容易には思ったとおりにいかないのもダイエットです。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」  PR |
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