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腹筋のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩ジムに一緒に行った同僚は配慮していましたが、余分な心配ですね。三日坊主は脱却したいですね。6ヶ月間とかの体操にはモチベーションのキープと計画性が不可欠でしょう。それと、下半身痩せには日常的にウォーキングしたいですね。4ヶ月もすればメタボリックも脱却でしょう。徐々に確実に引き締まった華麗な脚になると思います。
朝食後にたまにりんごを食べるのですが、それがシェイプアップ効果にもなっているのかな。ところで、昨日はヴァームを飲んで体操してとても汗が出てうれしいです。 脂肪を抑えるワンポイントは、テフロン加工のフライパンを使ったり、電子レンジの使用で体の中に摂取する脂肪の量を制御することです。サプリメントは日ごろからのむことで効能があります。菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は体にいいので内臓脂肪症候群の解消には最適ですね。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」  PR |
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