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時々忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素トレーニングではなく、短時間で終わる腹筋などの筋トレをするようにしています。時折背筋をして関節に違和感あったら、無理はボディに悪いので、また2日後とかにやるようにしています。時折さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も継続しています。まだ1ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようでハッピーです。昨晩はスロトレやったのですが、2ヶ月ぶりだったものだから、相当疲れました。こんなことでは駄目ですね。
2年前はおからクッキーで肥満解消を頑張ったけど、現在は栄養補助食品の併用で希望に向かっています。私はあくまでも「補助」としての効能を期待してサプリメントを利用しています。 評判のWiiスポーツで減量効果があったというクチコミもあるので、楽しみながら痩せたらうれしいですね。それから、水中でのスポーツは、体重が重い人や体力に自信の無い方でも、からだに負担を掛けることなく全身トレーニングができるという利点があります。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ モバデパ人気ランキング(※携帯のみ参照可) PR |
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