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サプリやバランスステッパーなどの器具は出費がかさむので、地道にスクワットも十分アリだと思います。スポーツして付けた筋肉を維持できれば普段の生活の基礎代謝だけですごくエネルギーを消費できるので、減量が楽になりますね。体操して付けた筋肉を継続できれば普段の生活の基礎代謝だけで相当エネルギーを燃焼できるので、痩身が楽になりますね。そういえば、産後もハードなようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪は急には落ちないようなので、ヨガとピラティスで綺麗な体に戻るのがいいのではないかと思います。
朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりとだけどヒップのあたりの脂が落ちてきました。私の大好きな低脂肪のヨーグルトはハリウッドでは昔からダイエット食で、ビタミン源として補うのが人気みたいですね。 菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は体に良いのでメタボリック症候群の脱却にはピッタリですね。ショウガなどは減量だけでなく解毒作用もあるので料理で積極的に補うようにしましょう。それから、カカオのポリフェノールにはぜい肉を消費する作用があるのでチョコレートでのダイエットが今は流行ってますが、糖と脂分の過剰摂取には注意です。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」  PR |
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