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また基本的には飲み物は水なのですが、毎日朝にグレープフルーツなどの果物と無糖質のコーヒーで、多量の便が出るような気がします。小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット助長になると知り合いから聞いて、うまくいったらハッピーかも。しかしちょっとの油断でお腹周りとか太もものぜい肉がプヨプヨですからね。過度な油脂は禁物です。現在多くの水を摂取するするようにしています。空腹感も脱却できるし、コレステロールにも効くらしいですよ。 急激にダイエットするのはハードなことですが、徐々にリズムつくれば、あとは楽なものです。菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は健康的なので内臓脂肪症候群の解消には最適ですね。薄味にすることで脂肪や糖分の量を抑制できますから、メタボリック症候群体型の方は自炊がベストです。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」  PR |
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