 |
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
|
私のある友人は、ビリーズブートキャンプもやってますが、2ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。でも朝バナナを取り入れたらぜい肉が減ってきました。おやつにはヨーグルトとコーヒーなんかが体に良いのではないでしょうかね。
バナナなどのヘルシーなのもを食べ、コーヒーなどの痩身効果のあるものを飲んでいれば、メタボリックシンドロームになることはないのです。菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は体にいいのでメタボリックの解決には適切ですね。納豆は大腸だけでなく血液の老廃物にも効果があって、太りすぎの脱却にもよいでしょう。甘いもの好きなかたは糖分を摂り過ぎなことがあるので、一度に多くの量に食べないようコントロールすることです。 ちなみに、シェイプアップ中の夜はおなかが空くので、バランスステッパーでもやってすぐに早寝がノウハウです。ときどきさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も維持しています。まだ6ヶ月くらいですが、腰周りに効き目があるようで嬉しいです。少ない筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングをゆっくりとでもいいから頑張ろうと思っています。華麗に筋肉がアップされたらいいなあ。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」  PR |
|
 |
 |
|
|
 |
|
トラックバックURL |
|
忍者ブログ |
