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少量の食事にして脂肪 /糖分を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に体脂肪を落とすのに不可欠ではないかと個人的に思います。無糖のコーヒーで痩身に成功したある仲間は、 いまでも外見を持続しています。それはさておき、栄養不足や加工食品とかを余分に補うことで体内の代謝が悪化しても太るらしいですよ。それから来週の日曜日は友人とステーキを食べに行く約束ですが、やめようかな。
肥満解消をするなら外食はなるべく避け、日常的に食品には配慮すべきです。中年期には食事制限による無理なシェイプアップは極力やらないほうが後々の体型維持にはツボです。 食事制限プラス体操でゆっくりと痩せたからだは余計な食事制限だけで突然落とすよりキープしやすいので頑張ってください。ところで、産後も難儀なようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスで美麗な肉体に戻るのがいいのではないかと思います。 ★☆ダイエット関連商品一覧☆★ 「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」  PR |
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