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メタボリックだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけ体操していれば大丈夫だとは思いますが。少量の筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングをゆっくりとでもいいから頑張ろうと思っています。魅力的に筋肉が向上されたらいいなあ。
昨日気付いたことなのだけど、お味噌汁から少しずつ食べ始めると満腹度を保持できるような気がします。プチ断食はデトックスの効能もあって、コレステロールを排出して凄くおすすめですよ。 そういえば、補う塩分を控えると内臓脂肪症候群にも糖尿病にも予防の効き目があり、減量にも有効です。発芽玄米などの穀物はＯＫですが、白米の量をコントロールするだけで少しずつ体重を落としていけます。   ★☆ダイエット商品一覧☆★ PR |
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